Zadbana kobieta

Będę swoją koleżanką


Bądź dla siebie dobrą koleżanką. Ba, bądź najlepszą przyjaciółką! I tak jak najlepsza przyjaciółka, powiedz sobie: to, że wylałam sobie kawę na spódnicę świadczy o tym, że po prostu chcę się przebrać, włożyć coś ładniejszego, wygodniejszego. Nie częstuj się zdaniami typu: ale ze mnie ciamajda. Naucz się formułować komunikaty w inny sposób, zamiast „jej, tyle się uczyłam, a nie umiem dwóch zdań sklecić w tym języku, jestem do niczego”, to powiedz sobie „właśnie odkryłam, że mogę ulepszyć swój francuski”. Wierz mi, że takie stawianie sprawy, tylko cię zmotywuje do działań, zamiast utwierdzić we własnej beznadziejności.


Ależ oczywiście, że mam czas na to, aby o siebie zadbać!


Pracujesz? Studiujesz? Wychowujesz dzieci? Prowadzisz firmę? Wierz mi, masz czas. Żeby komuś albo samej sobie powiedzieć miłe słowo, czasem wystarczą dwie sekundy, a tyle przecież masz. Żeby pomarzyć i zapisać marzenia na kartce, czasem wystarczy kwadrans. A jeśli potrzebujesz dwóch godzin – to wiedz, że jesteś ich warta. Zastanów się też skąd się bierze twój chroniczny brak czasu, jeśli wciąż go nie masz. Czasem może brać się ze złego zorganizowania – tu pomoże kurs „zarządzania czasem” albo jakiś poradnik. Ale brak czasu może też wynikać z tego, że nie potrafisz odmawiać. Planujesz sobie coś ważnego, nagle dzwoni telefon – i już musisz gdzieś jechać, pędzić komuś na ratunek albo wysłuchiwać przez czterdzieści minut czegoś, co cię nie bardzo interesuje lub czegoś, co spokojnie możesz wysłuchać jutro albo pojutrze. Jeśli to z tym masz problem, może warto popracować nad asertywnością. A może po prostu nie masz czasu, bo nie przychodzi ci do głowy, że jesteś na tyle ważna, że możesz sobie codziennie poświęcić tyle czasu, ile uważasz za słuszne.


Kobieta zadbana


Kim teraz dla ciebie jest zadbana kobieta? Czy ty nią jesteś lub czy nią zostaniesz? Czy – jeśli warto – spędzać czas w gabinetach kosmetycznych lub w domu depilując sobie nogi – to warto dbać też o swojego ducha i swoje własne samopoczucie? Jaka jest twoja recepta na dbanie o siebie?


Dbaj o siebie. Miej dla siebie czas. Posłuchaj głosu serca, rób to, na co naprawdę masz ochotę. Ceń siebie i własne umiejętności. Wypisz sobie listę swoich zalet i codziennie czytaj ją kilka razy. Karm się afirmacjami. Wierz, że ci się uda. I najważniejsze – pozwól sobie marzyć.